Uyku Döngüsü (REM) Hesaplama
Dinç uyanmak için tam olarak saat kaçta uyanmanız veya uyumanız gerektiği.
🌙
* BİR UYKU DÖNGÜSÜ YAKLAŞIK 90 DAKİKADIR. ZİNDE UYANMAK İÇİN DÖNGÜNÜN SONUNA (REM EVRESİNE) DENK GELMELİSİNİZ.
Sleep Engine v3.0
Önerilen Zaman Çizelgesi
Bu saatlerde uyumalısınız:
* Ortalama uykuya dalma süresi olan 14 dakika sonuçlara eklenmiştir.