Kalküla
⌘K
Dönüştürücü
Hesaplayıcı
Sağlık
›
Günlük Kalori İhtiyacı
Günlük Kalori İhtiyacı
Boy, kilo ve hareket durumunuza göre almanız gereken kalori.
Cinsiyet
Erkek
Kadın
Yaş
Kilo (kg)
Boy (cm)
Hareket Seviyesi
Masa başı veya hareketsiz
Hafif egzersiz (1-3 gün/hafta)
Orta derece egzersiz (3-5 gün/hafta)
Ağır egzersiz (6-7 gün/hafta)
Çok ağır egzersiz veya fiziksel iş
Hesapla